AM９：００

朝ごはん



定食やさんのフルコースです、
さしみ、ひれかつ、エビフライ、牡蠣フライ、クリームコロッケ、
トン汁（卵入り）ご飯、漬物、サラダ、小鉢、

今日は日の出とともに力仕事してました。

動くとお腹減ります、日本にいると運動してもまったく痩せる気はしません